100 klata

[...] NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.8-3 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 20 250 mg e4d enan i 30 prop 100mg e2d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] sztangi sprzed głowy 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA Karku 3.WSPIECIA NA PALCE W STANIU Prosilbym o ocene tego planu i propozycje dodania ewentualnych cwiczen, ktory mogly by sie bardzo przydac i zwiekszyc efektywnosc treningow, dieta jest. moze nie na 100% ale wiem jak powinienem sie odzywiac i staram sie tego trzymac. moj staz to 6 miesiecy

[...] Chcial bym zrobic lekki cykl, lekki w sensie zeby poszlo 10 kg Wiem ze zaraz ktos mnie odesle do dzialu odzywiania ale nie w tym rzecz. O koksach juz troche wiem, mysle zeby walnac 100 mety polskiej + 30 zastrzykow omy. Wiem ze to mocne srodki ale na odzywkach chyba takiej masy nie zbuduje? Do dyspozycji mam ok 2000zł. Co poradzicie? Pozdrawiam

[...] nie biore PYTANIE: Potrzebuje rady w ulozeniu cyklu, poniewaz chce jakis przeprowadzic ale niekoniecznie na przypadkowo wybranych srodkach. Myslalem uzyc do niego mety 100-150 tabsow (nigdy nie bralem) i potem lub od razu wjechac na jakis testosteron moze enanthat, ktos mnie namawial na Deke ale obawiam sie mocnego blokowania. Ktos mi [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16 [...]

[...] progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc! WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:100 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:200 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Cykl 4 miesiace propionat 1ml co [...]

[...] wode, jem owoce i warzywa(warzywa żadziej) i duzo ryżów makaronów,wołowiny,wieprzowiny i drobiu. Nie zaleje się? Nagle coś mi nie trzaśnie w metaboliźmie i nie zgrubne do 100 kg? Waże obecnie 58kg i chciałbym przybrać tak do 65 potem zmniejszyć ilość kalorii do 3500 i ćwiczyć na mase aż spadnie do 62-63, a potem znowu. Waga:58kg Wzrost: 177cm [...]

[...] Do tego mam na UZUPEŁNIENIE(żebyście mi już tego nie powtarzali chociaż ciężko mi rozpisać dobrą dietę ale zamierzam jakąś trzymać) Gain Bolica 6000 i białko Bio Tech 100% ISO WHEY (kończy mi się już także jakie nowe polecicie, to ma trochę węgli i tłuszczy a to chyba niezbyt kożystne jeśli chciałbym brać na nos bo hamuje hormon wzrostu) [...]

[...] 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: ok 3 tys kalorii -białko: ok 300 -węglowodany: ok 250 -tłuszcz: ok 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 razy metka 100 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 mc 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo [...]

[...] -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan 250 e5d + 100 mety 09.16-11.16r, od grudnia mix Susta 250 e7d do teraz. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pkt 7 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 118 na luzie -udo:65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat w sumie 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 2,5-3g/kg -tłuszcz:1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prolo 200e4d 8. TRENING: obecnie zakres 8-15powt 9. CEL CYKLU: porzadna redukcja 10. [...]

Witam. Po rocznej przerwie od soku powracam . Moje pytanie dotyczy cyklu a dokładnie rozpiski . Mam do dyspozycji cypionat stężenie 250mg, prop 100mg i tren acetate 100 Czy takowa rozpiska ma sens: Prop 1.5cm i cypionat 1.5cm ed5 Trenbolon 0,5cm ed2( przez 3 tygodnie)potem 0.8cm (4-5tydzien) I od 6 tygodnia 1cm trena ed2 .cykl potrwa 10 tygodni ew [...]

[...] budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Wszystko w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): duża przemiana materi pracuje ciężko na budowie 10 h dziennie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 100 -martwy ciąg: 120-140 -przysiad: 110 /SFD/2023/10/11/f2ec8f9db55a4143a355193bf323d3f0.jpg

[...] wiek 16 lat staż: 3 lata Wzrost: 184cm Waga: 75kg Przysiad: 130kg Martwy:120-130kg WC: 75kg Do tego dochodzą jeszcze treningi piłki ręcznej 2 razy w tygodniu. Wyniki które chce osiągnąc: Przysiad: +160kg Martwy: +180kg WC: +100 Z góry dziękuje Ps.Jezli temat wydaje się absurdalny to prosze o jego usunięcie. I nie smiejcie sie ze mnie;)

[...] wzrostu taki jak moj biceps 37,5 udo 60 pas 80 WYCISKANIE: klata 101 kg nogi 72kg na serie martwy 126 kg cel : masa i kilka kilko więcej siły posiada do cyklu : meta ( ruska 100 tab - chce wziąść 63 tab. ) 2x nitro II, witaminy, białko i carbo dieta: dokładnie niewiem jaka ona jest ale jada 6 posiłków dziennie w regularnych odstepach ( ryze , [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:114 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:127 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2miesiace 11. POZIOM BF%: powyzej 20 [...]

[...] 30 miesiecy 6.DIETA BIALKO: 250g z jedzenia + odzywki białkowe WEGLOWDANY:5-6 TLUSZCZ:~ 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 1 Meta , cyl 2 20 prolo + 100 mety 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie 3 miesiace ale cykl dopiero planuje na styczen 11.POZIOM BF% ~ 19 % ale na lato szykuje [...]

[...] chcialbym odrobic forme po przerwie oraz po ostatniej redukcji nadrobic spadki mysle o cyklu omo + meta, na odblok clomid i tamofixen. Zastanawiam sie czy czegos nie dodac bac moze ujac dlatego tez prosze was o porade. Firmy srodkow: Oma - Jelfa (4 opakowania) Meta - Rusek (100 tab) Clomid - Anfarm Hellas (24 tab) Tamofixen - Ebewe (30 tab)

Witam biorę się za spalanie i nie wiem jakie białko/gainer wybrać najpierw dieta 6.20 Śniadanie : Mleko(200ml)+Musli(100g)+Orzechy(30g) + 2 gotowane jajka B:30 T:41 WW:73 3-4 lekcja : Białko(30g) B:24 T:2 WW 0 13:25 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 16:30 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 19:00: [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:91 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:69 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l 6. DIETA: -białko:270 -węglowodany:280 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle. testy, meta wino, tren ace, t3, clen 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lece [...]